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  • 不眠の原因

    寒いこの時期になると「なかなか寝付けない」「寝ていても夜中目がさめる」と不眠に悩まされている方も多いと思います。 不眠は眠れないという苦痛だけでなく、日中に体がだるい、眠気があって集中できないなど心と体に大きな影響を与えます。 では、どうしたら不眠を解消できるのでしょうか? 答えは家の温熱環境に隠さ...